bcaa na

witam !!!trenuje 1,5 roku z przerwami,,,do tej pory jechalem glownie n againerach kreatynie bcaa i bialku,,,w tym okresie swoja wage zwiekszylem o ok 20kg ,,,,a aktualnie waze ponad 75,,,po spadkach!!!czy dobre beda te produkty na kolejny cykl :gainer np z vitalmaxa) do tego carbo ( biogenixa) do tego xpand ,,czy cos jeszcze dozucic?? z gory [...]

Witam, mam zamiar zacząc budować mase mięsniową, trening HST mam ułożony. Mam kupione : -jabłczan + stak kreatynowy -beta-alanine -bcaa -witaminy, omega3 -białko,carbo,bulk (w rozpisce) Chodze na siłownie 3x tydzień. Dieta poniżej :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60b6e30f8b3f458082c228c01434e03a.png

co jest z BCAA 750-OLIMP widze cene 67zł za 120tabsów a na sfd/sklep 65zł za 240tabsów??!!!!!!!!!!! ....ktoś sie rombnoł??? czy co

NOWY Longsleeve Tommy Hilfiger Denim XL http://allegro.pl/show_item.php?item=2594183300 Zamienie na odżywki typu: białko, bcaa, kreatyna, s.a.w, carbo, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0ddfaa293e145eb8a692e8b6fbf925a.jpg Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-08-28 18:32:37 Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-08-28 18:32:53

Witam, mam mały problem . Rodzice nie pozwalają mi brać suplementów bo uważają że są to sterydy i że bardzo szkodzą. Dodam że mam 18 lat i ćwiczę od 4 lat na siłowni. Moje pytanie brzmi czy mogę przechowywać suplementy np.w butelkach po wodzie. Rodzice nie będą myśleć zeby coś było schowane w butelkach. Chodzi o kreatynę, BCAA, Gainer, itp.

Mam bcaa ale nie wiem jak lepiej je dawkowac. Tzn. wiem jaka ilosc ale nie wiem dokladnie kiedy. Na opakowaniu pisze ze przed treningiem 45 minut a pani w slepie mowila ze po treningu. Jak uwazacie kiedy lepiej? pozdro

To jest mój 2 cykl kreatynowy, zastanawiam sie pomiędzy clout'em, xp a cell pumpem? A może połączyć np clout rano cell pump przed treningiem? Dodatkowo jakie białko ma najlepszy skład, jakie bcaa polecacie... p.s lepiej brać krete w proszku niż w tabletkach ze wzlędu na lepsza wchłanialność? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

Witam! Zależy mi na uzyskaniu szybkości. SW trenuję krótko. Staż na siłowni juz troszku jest. Kupuję BCAA Olimpu tylko nie wiem jaką kreatynę do tego. Zależy mi na czymś mocniejszym, myslałem czytając to forum o MESO jednak wyczytałem ze przy SW ma to nie przydatne skutki - chodzi o ta pompę. Dieta jest. 1,5h x3 w tygodniu siłownia + 2h x2 w [...]

Witam! Właśnie ułożyłem sobie plan treningów na wakacje. Chciałbym poprawić swoją wytrzymałość. Co o nich myślicie ? Zastanawiam się tylko, jak wzmogą one moją wytrzymałość, na dłuższe, czy krótsze dystanse, czy ogólną? I jakie suplementy mógłbym do nich brać, BCAA, węglowodany ? I myślę, że mógłbym powtórzyć więcej niż 5 razy, ale nie chcę się [...]

Naciągnęłam sobie mięsień: nie wiem dokładnie czy jest to mięsień skośny brzucha czy mięsień większy grzbietu. Generalnie boli mnie pod żebrami z prawej strony. Byłam u lekarza, ale nic mi nie pomógł. Przepisał tabletki przeciwbólowe i maść ketonal. Kontrolnie kazał zrobić rtg żeber - jest ok, usg jamy brzusznej - też jest ok i morfologię z OB i [...]

WItam! Chciałbym, żeby ktoś ocenił wrzucony przeze mnie SPLIT, na którym będę przeprowadzał redukcję. Plan zaczerpnięty z podwieszonych tematów, lekko zmodyfikowany. Przewiduje go na 3 dni (Grzbiet/Bicek, Klata/Tric/Barki, Nogi). Płeć : M Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e [...]

witam, mam pytanko jako, ze nie mam juz aminokwasów całodziennych, moge zjesc BCAA wraz z t3 (25 mg) na czczo ?(okolo 30 min przed posiłkiem)

[...] wloskie+rodzynki (mix) 2.po treningu: ryz bialy+piers z kurczaka 3. ryz brazowy+piers z kurczaka+warzywa 4. makaron+tunczyk+orzechy wloskie+rodzynki 5.serek wiejski lub bialko SUPLEMENTACJA: za 2 tygodnie planuje zrobic cykl z: cell pump thermo speed extreme bcaa L-carnitine + Green Tea kapsulki omega 3 Prosze o porady i ocene

[...] dam do poprawy z gory thx za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73-76 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 6miech Uprawiane inne sporty: w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 20grudzien cm3,bcaa

witam czy taka suplementacja w piłce nożnej jest dobra czy może uważacie że któryś preparaty jest zbędny w tej dyscyplinie? witaminy i minerał bcaa+jabłczan-przed treningiem izotonik-w czasie treningu wpc+carbo+kreatyna-po treningu zma apteczne-na noc

Czy taki plan jest odpowiedni? A przysiad przedni/tylni 5x5 wioslowanie sztanga 4 x 6-8 wyciskanie na skosie 4x 6-8 high pull 4 x 8 francuz 3 x 8 mlotki 3 x 8 brzuch 4s B rdl 5x5 podciaganie szeroko 4 x 6 dipsy 4 x 6-8 wyciskanie siedzac 4 x 8 waski wycisk 3 x 8 uginanie stojac 3 x 8 brzuch 4s Mam jeszcze pytania odnosnie tylnego aktona barkow, [...]

Wiec tak, od jutro zaczynamy pompe az do wakacji. Mialem 2 miesiace przerwy spowodowanej nadwurezeniem nadgarstka i naruszenia sciagna. I od jutro zaczynamy, jak wiadomo malymi ciezarami i bedziemy stopiowo powiekszac ale nie o to mi chodzi tylko w sprawie odzywek: Mam tak: Dymatize BCAA Dymatize Gainer Dymatize Bialko Glutamina OLIMP Kreatyna [...]

Witam. W tym tygodniu planuję ruszyć z cyklem shock+storm. Jakoś 7 miesięcy temu skończyłem cykl na tych odzywkach i byłem bardzo zadowolony z efektów, lecz mimo wszystko chciałbym zapytać czy powinienem dodatkowo dołączyć jakieś suple/witaminy do tego cyklu? Zostało mi np. BCAA z Treca bo doznałem kiedyś kontuzji i tak mi zostało 300 caps :)

Witam Miałem 2 letnia przerwę od siłowni i teraz zacząłem ćwiczyć idzie już ponad miesiąc.Kiedys podnosiłem spore ciężary po użyciu tylko jednej odżywki Kreatyna Olimpa Mega Caps i teraz zastanawiam sie nad kupieniem takich produktów jak BCAA olimpa w kapsach, krete w kapsach i HMB. Co sadzicie o tym? czy to jest dobre rozwiazanie czy nie?. Zalezy [...]

[...] wszedzie mam w domu sztange lamana i sztangielki i moje pytanie dotycz glownie treningu na biceps:jak skoncze w klubie to wale na chate ok15min i kontynuje trening:czy bcaa i kreatyne i gainera brac po silowni czy po calym treningu ze sztanga w domu Płeć: Mężczyzna Wiek: 40 Waga: 83 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż [...]